Αγάπη για το περιβάλλον
Το περιβάλλον που ζούμε είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής μας και η προστασία του είναι απαραίτητη για να ζούμε καλύτερα.
Ο τρόπος που συμπεριφερόμαστε στο περιβάλλον είναι δείγμα πολιτισμού. Είναι λοιπόν ιδιαίτερα σημαντικό να γίνει συνήθεια και μέρος της καθημερινότητάς μας η προσπάθεια για να έχουμε ένα καλύτερο περιβάλλον. Φυσικά το ξεκίνημα πρέπει να γίνει από τα παιδιά! Οι γονείς αλλά και οι δάσκαλοι οφείλουν να τα ευαισθητοποιήσουν και να καλλιεργήσουν την οικολογική τους συνείδηση.
Τα παιδιά μαθαίνουν ιδιαίτερα γρήγορα και είναι σε θέση να αντιληφθούν πολύ καλά τι πρέπει να κάνουν, αρκεί να τους το εξηγήσουμε με απλά παραδείγματα ανάλογα με την ηλικία τους. Και δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι δεν υπάρχει καλύτερος τρόπος εκμάθησης από το ίδιο το παράδειγμα που είμαστε εμείς οι γονείς για τα παιδιά μας! Άρα οι δικές μας κινήσεις είναι αυτές που θα προτρέψουν τα παιδιά μας να φροντίζουν το περιβάλλον μας.
Ας δούμε όμως μερικές απλές πρακτικές που μπορούμε να εφαρμόσουμε εύκολα, ανέξοδα και μαζί με τα παιδιά μας! Αυτό που θα πρέπει να έχουμε στο μυαλό μας είναι το γνωστό μότο: «Μειώστε, επαναχρησιμοποιήστε, ανακυκλώστε»!
- Ανακυκλώστε! Είναι πλέον αδιανόητο στις μέρες μας να υπάρχει νοικοκυριό που να μην ανακυκλώνει. Σε όλες (σχεδόν) πια τις γειτονιές υπάρχουν οι γνωστοί μπλε κάδοι ανακύκλωσης όπου οφείλουμε να πετάμε όλες τις συσκευασίες μετά τη χρήση τους. Στο σπίτι μας πρέπει να έχουμε ένα ειδικό κάδο, όπου θα εξηγήσουμε στα παιδιά ότι οι όλες οι χάρτινες, γυάλινες, πλαστικές και αλουμινένιες συσκευασίες πρέπει να τοποθετούνται εκεί και όχι με τα υπόλοιπα σκουπίδια. Για να κινητοποιήσουμε τα παιδιά να ανακυκλώνουν, μπορούμε μαζί να ζωγραφίσουμε το σήμα της ανακύκλωσης και να το κολλήσουμε στον κάδο, για να μην μπερδευόμαστε! Ακόμη μπορούμε να ορίσουμε τις μέρες που μεταφέρουμε τα προς ανακύκλωση στους μπλε κάδους και να το κάνουμε από κοινού. Τέλος, μπορούμε να συγκεντρώνουμε κάπου και τις μπαταρίες από τα παιχνίδια μας και να τις πηγαίνουμε για ανακύκλωση σε ειδικούς κάδους που υπάρχουν πλέον σε όλα τα μεγάλα καταστήματα!
- Στα παιδιά αρέσει πολύ να ζωγραφίζουν. Θα πρέπει να τους εξηγήσουμε το πόσο σημαντικό είναι να μην καταναλώνουμε αλόγιστα το χαρτί. Δημιουργώντας μια όμορφη και απλή ιστορία για το πώς δημιουργείται το χαρτί, μπορούμε να τους καθοδηγήσουμε να αξιοποιούν στο μέγιστο το χαρτί που ζωγραφίζουν ή γράφουν, π.χ. χρησιμοποιώντας και τις δύο πλευρές του.
- Φυσικά πολύ σημαντικό και ίσως και η αρχή των πάντων είναι να μάθουμε στα παιδιά ότι ποτέ δεν αφήνουμε πίσω μας τα σκουπίδια μας. Αν για παράδειγμα έχουμε πάει μια εκδρομή στη φύση και κάνουμε πικνίκ, θα πρέπει να πάρουμε μαζί τα σκουπίδια που θα δημιουργήσουμε και να τα πετάξουμε στους ειδικούς κάδους που θα συναντήσουμε. Τώρα που ετοιμαζόμαστε σιγά σιγά για τις καλοκαιρινες διακοπές μας, θα πρέπει να τους εξηγήσουμε ότι δεν πετάμε ποτέ σκουπίδια στη θάλασσα. Τα πλαστικά αντικείμενα για παράδειγμα θέλουν εκατοντάδες χρόνια να διασπαστούν ενώ πολλά θαλάσσια είδη, όπως η θαλάσσια χελώνα, πνίγονται από την κατάποσή τους.
- Κάτι ακόμη που θα πρέπει να μάθουμε στα παιδιά μας είναι η εξοικονόμηση της κατανάλωσης του νερού. Όταν πλένουμε τα δόντια μας δεν αφήνουμε το νερό να τρέχει και προτιμούμε το ντους από το να γεμίζουμε τη μπανιέρα.
- Σβήσε το φως! Θα πρέπει να μάθουμε στα παιδιά ότι είναι σημαντικό για το περιβάλλον μας να εξοικονομούμε ενέργεια. Με απλές καθημερινές κινήσεις, όπως να σβήνουμε το φως όταν βγαίνουμε από το δωμάτιο και να μην αφήνουμε πολύ ώρα ανοιχτό το ψυγείο, τα παιδιά θα καταλάβουν τι πρέπει να κάνουν για να συμβάλλουν στην προστασία του περιβάλλοντος.
Πηγή: https://www.mytwins.gr
Ασφαλής πλοήγηση στο διαδίκτυο
Το διαδίκτυο αποτελεί ένα καθημερινό εργαλείο στη ζωή των ανθρώπων, ενώ τα παιδιά από μικρή ηλικία έχουν πρόσβαση στο διαδίκτυο και το θεωρούν ως μια αγαπημένη απασχόλησή τους. Μάλιστα, τα περισσότερα κάνουν χρήση κινητών συσκευών αφής με πρόσβαση στο διαδίκτυο ακόμη και από τη βρεφική ηλικία. Τα μεγαλύτερα παιδιά είναι πολύ πιθανό να έχουν αποκλειστικά δική τους μια τέτοια συσκευή. Τα παιδιά χρησιμοποιούν το διαδίκτυο για ποικίλες δραστηριότητες όπως την αναζήτηση πληροφοριών, την επικοινωνία, την ψυχαγωγία, την έρευνα κ.α. Ωστόσο, όπως το παιχνίδι στην παιδική χαρά ή η διέλευση ενός δρόμου ενέχουν κινδύνους εάν δεν προσέχουμε, έτσι και η πλοήγηση στο διαδίκτυο χρειάζεται την απαραίτητη προσοχή.
Οι δυνατότητες που προσφέρει το Διαδίκτυο είναι απεριόριστες, τα παιδιά όµως πρέπει να µάθουν την ορθή χρήση του, για να µη βιώσουν κινδύνους που ίσως βλάψουν την ευαίσθητη παιδική τους ηλικία.
Οι συμβουλές που δίνει το www.saferinternet.gr (διαδικτυακός τόπος του Ελληνικού Κόμβου Ασφαλούς Διαδικτύου) τόσο για μικρούς όσο και για μεγάλους για ασφαλές σερφάρισμα είναι:
1. Εάν πρόκειται να συναντήσετε άτομα που γνωρίσατε από το διαδίκτυο, η συνάντηση πρέπει να πραγματοποιείται οπωσδήποτε σε δημόσιο χώρο και οι γονείς σας να είναι παρόντες.
2. Δεν πρέπει να δίνετε μέσω του διαδικτύου τη διεύθυνση της κατοικίας σας, τον αριθμό τηλεφώνου σας, το όνομα του σχολείου σας ή τη φωτογραφία σας.
3. Δεν πρέπει να δίνετε σε κανέναν τον κωδικό πρόσβασης του λογαριασμού που έχετε στο διαδίκτυο.
4. Δεν πρέπει να δίνετε ποτέ τον κωδικό σας ή τον αριθμό πιστωτικής κάρτας ή τραπεζικού λογαριασμού σε κανέναν, εάν οι γονείς σας δεν το γνωρίζουν.
5. Τα άτομα που γνωρίζετε στο διαδίκτυο δεν είναι πάντοτε αυτά που ισχυρίζονται ότι είναι. Αυτό ισχύει ακόμη γι’ αυτούς με τους οποίους αλληλογραφείτε.
6. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί κατά τη διάρκεια συνομιλίας σε chat rooms. Χρησιμοποιείτε χώρους συνομιλίας που είναι μόνο για παιδιά της ηλικίας σας.
7. Είναι καλό να θυμάστε ότι, εάν κάποιος σας προσφέρει κάτι που σας φαίνεται υπερβολικό για να είναι αλήθεια, ίσως να πρόκειται για κάποιο τέχνασμα!
8. Πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγετε τους κόμβους που είναι για τους «άνω των 18 ετών». Οι προειδοποιήσεις υπάρχουν για να σας προστατέψουν. Οι κόμβοι για τους ενήλικους μπορεί ορισμένες φορές να κοστίσουν πολύ ακριβά στον τηλεφωνικό λογαριασμό σας.
9. Δεν πρέπει να ενεργοποιείτε τους συνδέσμους του διαδικτύου που υπάρχουν στα ηλεκτρονικά μηνύματα ούτε να ανοίγετε τα προσαρτήματα των ηλεκτρονικών μηνυμάτων που προέρχονται από άτομα που δεν γνωρίζετε ήδη και δεν εμπιστεύεστε.
10. Το ίδιο ισχύει και για την λήψη αρχείων από κόμβους του διαδικτύου. Δεν πρέπει να τα ανοίγετε, εκτός και εάν προέρχονται από κόσμο που γνωρίζετε και εμπιστεύεστε. Πιθανόν να μεταδοθεί ιός στον υπολογιστή σας ή σε κάποιο άλλο αρχείο, που θα μπορούσε να τον βλάψει ή να τον καταστρέψει.
11. Εάν κάποιος σας στείλει ένα απρεπές μήνυμα ή μια απρεπή εικόνα, σταματήστε αμέσως τη συνομιλία και αναφέρετε το γεγονός στους γονείς σας.
12. Μην ανοίγετε ηλεκτρονικό ταχυδρομείο από άτομα που δεν γνωρίζετε, γιατί μπορούν να μεταδώσουν ιούς στον υπολογιστή σας.
Περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τους κινδύνους του διαδικτύου και συμβουλές χρήσης του μπορείτε να βρείτε στον Οδηγό Πλοήγησης στο Διαδίκτυο για γονείς
Οδηγός ασφαλής πλοήγησης στο διαδίκτυο
Παιδική διατροφή
Σήμερα, περισσότερο από ποτέ, είναι γνωστοί οι κίνδυνοι της υγείας που σχετίζονται με τη διατροφή. Το υπερβάλλον βάρος, η αιτιολογική συσχέτιση του ζωικού λίπους των τροφών με τις καρδιοπάθειες, η ένδειξη ότι η υπερκατανάλωση της ζάχαρης παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη της τερηδόνας των δοντιών κ.α., είναι προβλήματα που για να προληφθούν και να αντιμετωπισθούν είναι απαραίτητη μια σωστή και ισοζυγισμένη διατροφή.
Η διατροφή του παιδιού πρέπει να είναι τέτοια ώστε να παρέχει τα θρεπτικά συστατικά για την ομαλή και ψυχοκοινωνική του ανάπτυξη. Σύμφωνα με τα σύγχρονα ευρήματα οι καλές διατροφικές συνήθειες που αποκτούνται από τη παιδική ηλικία είναι πολύ σημαντικές στη διατήρηση της υγείας κατά την ενήλικη ζωή. H παιδική παχυσαρκία λαμβάνει επιδημικές διαστάσεις στο δυτικό κόσμο και στη χώρα μας τις τελευταίες δεκαετίες και αποτελεί πλέον ένα μεγάλο πρόβλημα της δημόσιας υγείας. Η εφαρμογή στρατηγικών πρόληψης, κυρίως στα σχολεία και στην οικογένεια, μπορεί να συνεισφέρει ουσιαστικά στη ελάττωση του προβλήματος.
Ορισμένα μέτρα που πρέπει να προσέξουν οι γονείς για να βοηθήσουν τα παιδιά και τους έφηβους να διατηρούν ένα κανονικό βάρος για την ηλικία και το ύψος τους και να τρέφονται υγιεινά είναι τα εξής:
- Το παιδί πρέπει να μάθει να έχει καθορισμένο ωράριο φαγητού με καλή κατανομή των γευμάτων, ελαχιστοποίηση των σνακς και του τσιμπολογήματος και πλούσιο πρωινό. Μελέτες έχουν δείξει πως τα παιδιά που δεν τρώνε πρωινό, συνήθως έχουν μεγαλύτερο βάρος και χειρότερες επιδόσεις στις εργασίες που απαιτούν συγκέντρωση και εγρήγορση, ενώ μοιάζουν πολλές φορές πιο κουρασμένα και νωχελικά.
- Τα παιδιά πρέπει να μάθουν από μικρή ηλικία να τρώνε ποικιλία τροφών όπως λαχανικά, φρούτα, όσπρια, ψάρια, κοτόπουλο που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και δεν περιέχουν πολλά λιπαρά και θερμίδες. Ο καλύτερος τρόπος διατροφής είναι η μεσογειακή διατροφή η οποία προτείνεται πλέον σε όλες τις χώρες του κόσμου ως η πιο υγιεινή και πρέπει να υιοθετείται απ’ όλη την οικογένεια.
- Δοκιμάστε καινούργια φαγητά ξανά και ξανά ώσπου να αρέσουν στα παιδιά.
- Δίνετε διάφορες επιλογές στα παιδιά σας. π.χ μεταξύ δύο λαχανικών. Η επιλογή τους δίνει την ανεξαρτησία που συνήθως ζητάνε.
- Πρέπει οι μερίδες να είναι ελεγμένες και κανονικές (όχι μεγάλη ποσότητα φαγητού). Καλύτερα να βάζουμε μικρότερη ποσότητα στο πιάτο και αν πεινάσουν θα ζητήσουν περισσότερο.
- Δεν πρέπει να δωροδοκείτε τα παιδιά με γλυκά ή παγωτά προκειμένου να κάνουν κάτι που θέλετε ή ως αμοιβή για την υπακοή τους. Να τα ενθαρρύνετε και να τα υποστηρίζεται ψυχολογικά, όχι να τα επικρίνετε.
- Δεν πρέπει να πιστεύουμε σε διάφορες λαϊκές δοξασίες του τύπου «θα πάρει το βάρος σε ύψος» αφού η επιστήμη σπάνια έχει αποδείξει ότι ένα παιδί θα αδυνατίσει από μόνο του.
- Πρέπει να προσεχθεί το τι τρωνε τα παιδιά στο σχολείο γι αυτό πρέπει να ελέγχεται το τι παίρνουν από το σπίτι αλλά και το αν οι σχολικές καντίνες λειτουργούν σε σωστή βάση. Τα σχολικά κυλικεία δεν είναι μόνο εμπόριο αλλά και διατροφική αγωγή των παιδιών.
- Να αποφεύγεται τα παιδιά να τρωνε μπροστά από την τηλεόραση ή μπροστά από τον ηλεκτρονικό υπολογιστή και να γίνεται προσπάθεια όλη η οικογένεια να τρωει μαζί. Έχει αποδειχθεί πως τα παιδιά που δεν τρώνε στο τραπέζι, τρώνε πιο λίγα φρούτα και λαχανικά και τρώνε πιο πολλά έτοιμα φαγητά. Γι’αυτό τα οικογενειακά γεύματα βελτιώνουν τη διατροφή του παιδιού.
- Μαγειρεύετε μαζί αφήνοντας τα παιδιά να χρησιμοποιούν τη φαντασία τους.
- Δημιουργήστε κανόνες για φαγητά που θα φάνε π.χ. να μην απαγορεύονται τα αναψυκτικά αλλά να περιορίζονται σε ειδικές περιπτώσεις, όπως γενέθλια και γιορτές.
- Προσφέρετε μικρές ποσότητες γλυκών για να μην νιώθει το παιδί ότι δεν δικαιούται να φάει κάτι γλυκό όταν το θέλει.
Εκτός από τα παραπάνω, θα πρέπει να ενθαρρύνεται η συμμετοχή των παιδιών σε φυσικές δραστηριότητες είτε αυτές λέγονται ‘παιχνίδι εκτός σπιτιού’, είτε πρόκειται για τη συμμετοχή τους σε αθλητικούς συλλόγους, σε ομάδες ή σε προγράμματα γυμναστικής. Με τον τρόπο αυτό τα παιδιά θα μπορέσουν να απαγκιστρωθούν από την ‘εξάρτηση’ της τηλεόρασης και των video-games, στο βαθμό που αυτό είναι εφικτό, και να στραφούν προς άλλες, πιο δημιουργικές, αθλητικές δραστηριότητες, οι οποίες, φυσικά, θα πρέπει να είναι συμβατές με τον τρόπο ζωής τους, τις προτιμήσεις τους και τα κοινωνικά τους πρότυπα.
Μην περιμένετε από τα παιδιά να δραστηριοποιηθούν μόνα τους. Γίνετε εσείς, για μια ακόμη φορά, το παράδειγμα προς μίμηση. Αν τα παιδιά δούνε ότι η φυσική σας κατάσταση, η διάθεση και η ευεξία σας αυξάνεται με τη φυσική δραστηριότητα, είναι πολύ πιθανότερο να αυξήσουν και αυτά τη φυσική τους δραστηριότητα και να παραμείνουν δραστήρια στην υπόλοιπη ζωή τους.
Τα παιδιά και οι έφηβοι πρέπει να κινούνται και να αθλούνται όχι μόνο για τον έλεγχο του σωματικού βάρους αλλά και για την υγεία γενικότερα. Σωστή δραστηριότητα είναι αυτή που προσφέρει ευχαρίστηση στο παιδί και δεν γίνεται με καταναγκαστικό τρόπο.
Πηγή: https://www.paidiatros.com
Τα οφέλη των παραμυθιών
Η αφήγηση παραμυθιών, έχει έναν μαγικό τρόπο να συναρπάζει τα παιδιά. Είναι ένα σημαντικό δώρο από τους γονείς προς τα παιδιά τους. Εκτός από το χρόνο που περνάνε μαζί και το δέσιμο μεταξύ γονιού και παιδιού, τα παραμύθια έχουν πολλά βραχυπρόθεσμα, αλλά και μακροπρόθεσμα οφέλη.
Σύμφωνα, με τους ειδικούς, η συμβολή του παραμυθιού στην ανάπτυξη, εκπαίδευση, κοινωνική συμπεριφορά, αλλά και στη συναισθηματική ωρίμανση του παιδιού είναι πολλαπλή και ανεκτίμητη. Η αφήγηση παραμυθιών βοηθά το παιδί:
- Στη συναισθηματική ωρίμανση: Με τα παραμύθια, εμπλουτίζεται και ενδυναμώνεται ο ψυχικός κόσμος του παιδιού. Μάλιστα, ιδιαίτερα σημαντικός είναι ο τρόπος αφήγησης, το συναίσθημα και το ύφος του αφηγητή.
- Στη διαχείριση δύσκολων καταστάσεων: Το παραμύθι βοηθά το παιδί να διαχειρίζεται δύσκολες καταστάσεις, όπως ο θάνατος, ο αποχωρισμός ή μία ασθένεια.
- Στην ανάπτυξη της φαντασίας του: Μάλιστα, όταν το παιδί μεγαλώσει περισσότερο, είναι πολύ δημιουργικό να γράψετε μαζί ένα παραμύθι.
- Στο να πάρει σπουδαία μαθήματα: Μέσα από τα παραμύθια, το παιδί μπορεί να πάρει σημαντικά μαθήματα για την οικογένεια, τη φιλία, την αγάπη.
- Στο να αναγνωρίσει τις αξίες της ζωής: Βοηθούν το παιδί να μάθει για σημαντικές αξίες της ζωής, όπως εκείνης της οικογένειας, της φιλίας. Επίσης, μαθαίνει από πολύ νωρίς για την αγάπη, την αλληλεγγύη, τη βοήθεια, την έννοια της προσφοράς.
- Στο να γίνει συνεργάσιμο και κοινωνικό: Έρευνες έχουν δείξει πως τα παιδιά που μεγάλωσαν ακούγοντας παραμύθια είναι ιδιαίτερα συνεργάσιμα και κοινωνικά.
- Στο να απελευθερωθεί από το φόβο: Το παιδί αποκτά θάρρος. Απελευθερώνεται από το φόβο και από καταστάσεις που το αγχώνουν, όπως εκείνης της εγκατάλειψης.
- Στη μαθησιακή ανάπτυξη: Τα παιδιά που μεγάλωσαν με παραμύθια, έχει παρατηρηθεί ότι μαθαίνουν να διαβάζουν πιο γρήγορα, όπως και να γράφουν. Επίσης, έχουν αποκτήσει πλούσιο λεξιλόγιο και χειρίζονται με μεγαλύτερη δεξιότητα το γραπτό λόγο
- Και το κυριότερο: Το «έζησαν αυτοί καλά κι εμείς καλύτερα», είναι το πιο αισιόδοξο μήνυμα που μπορεί να δοθεί σε ένα παιδί!!!
